寒い冬がやって来ましたね！
※またお風呂での、独り言です・・・。
私は東北民なので超寒いです🐧
しかも末端冷え性なので、秋の時点で手袋が外せません。
末端冷え性と、冷え性は別物
私は末端冷え性で、特に手が冷えます
冷え性の原因って何だろう？
特に女性に多いって言われるけど、原因の一つに、筋力不足があるそうです！
確かに私は、ガリガリで、筋肉が少ないです💪
最近は筋トレしてるし、リングフィットアドベンチャーも超やってる‼
自宅にいるときは寒いから、暖まるためにも、リングフィットアドベンチャーで運動して暖まってるんですよね！
自分は体温は低くないし、むしろ高い方です。
平均36.6前後あるし、
筋力付けても、末端冷え性には効果を感じません‼
ペットボトルを開けれないほど、筋力がない妹は、冷え性じゃないしね！
最近見つけたのが、貧血が原因であるということです✨
貧血が原因なら、女性に多いのも納得!
末端冷え性って、血巡りの悪さが原因だと思う
体温が低いなら、筋力不足だけど、末端冷え性は原因が違うと思う。
貧血にも色々あって、最近自分は悪性貧血だと分かったんですね！
悪性貧血には葉酸や、ビタミンB 12不足があって、普通の貧血と同じような症状が出る。
他にも血巡りの悪さ、自律神経なども影響しているようです。
冷え性の対策として、厚着する、お風呂に入る、冷たいものを控えるという対策は、もちろん必要です。
でもそれは、対処療法であり、根本的な解消となるわけではありません。
厚着したって、手は冷えるしねぇ。
やはり冷えは、私が以前書いた、痩せる方法や、病気をのす方法と同様に、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をしっかり摂取して。
エネルギーを高めて、燃えやすい体を作ることが一番大事だと思います。
そんななかでも、特に温浴効果が高まるのが、エプセムソルトです✨
エプセムソルトは、塩ではなく、中身はマグネシウムです！
暖まる効果だけではなくて、皮膚からマグネシウムを吸収できます。
マグネシウムは、体の酵素反応で、一番大事なミネラル。
300以上の酵素活性化に関わっているので、代謝にはマグネシウムです。
入浴という対処療法と同時に、マグネシウム吸収という根本的な改善が出来ます！
マグネシウムは痩せる効果があるので、ダイエットにもおすすめ
初めてエプセムソルトを使ったときは、汗が止まらなくてヤバかったですね。
以前はマグネシウム不足が深刻だったのかもしれません‼
寒い冬、冷え性にはエプセムソルトがオススメです！是非お試しください‼
