こんばんわ、ものです 最近結石が出来まして、体を本当に変えなきゃいけないと思いました 私は体重は少なく、細いけどお腹が出ているタイプなので この体脂肪を減らしたいんですよね。 私なりの調査で分かったことを書いていきます 痩せるというよりは、体脂…

こんばんわ、ものです。 私は病気になって学習し、行き着いた先が分子栄養学でした。 現在はその分子栄養学をやる以前の問題で 消化器官が悪く、カンジダ感染や、腸内環境を改善してから分子栄養学を取り入れようとしています。 環境が悪いと栄養素が無駄に…

こんばんわものです。 相変わらずカンジダ治療をやっています。 しかしかなり糖質を摂取しているせいか、なかなか改善しません。 カンジダ症とは何か？についてはまとめ記事があるのでお読みください↓ www.blog-apurine.com 原因不明の病、慢性疲労、ガン、…

こんばんわ、ものです。 私は元々うつ病で、激やせで、食事もとれないような人間でした 体調が良くなったことで激太りし、特にお腹が出ているメタボ体形です。 身長１７８ｃｍで５８キロ～６２キロだったのが、今では７０キロ前後です。 この身長では適正体…

こんばんわ！ものです！ カンジダ治療も１３日目となりました。 長年のステロイド使用、アトピー、精神疾患もあるだけあって。 私のカンジダ菌治療は、物凄い長引いています。 途中で物凄い体調が良くなって、 今までお昼にならないと起きれませんでしたが、…

リングフィットアドベンチャー！相変わらずやっています！ 最近では体力も付き、1時間以上やる日も増えています！ やっとアドベンチャーを全部クリアしました！ アドベンチャーをクリアしても、EXステージがあるので大丈夫です。 リングフィットアドベンチャ…

肥満の原因はビタミン、ミネラル不足 痩せるかどうかは、メンタルが大事とか、ジャンクフードをフードポルノと言っている動画を見ました。 凄い研究者を元にしているようです。 以前自分がまとめた、ダイエットについての文章と、結論が似ているので今回に記…

今回は、最高の筋トレ、運動、ダイエットを紹介しようと思います！ これについて、私が大事だと思う事は、３つあります。 まず一つ目は、栄養素をしっかりとる、と言う事です。 栄養素が足りなければ、糖質や脂質を異常に欲しがるし、栄養が足りなければエネ…

腹筋ベルトを買った話 私の体形は高身長で細身だけど、お腹が出ています。 テレビを見ていると、これを巻くだけで腹筋バッキバキになります！って通販番組がやっていました。 これ巻いて、ゴロゴロテレビ見てれば、腹筋割れるじゃん！って思い、ついつい買っ…

今日はダイエットについて。 私はずっとやせ形で、太れない体質でしたが、病気がよくなってからは食欲が増え、 お酒も飲むでんですが、軽肥満と標準+を行ったり来たり。肥満は体に悪いので、体脂肪を減らしたい。 そんな中で絶対痩せる方法と、痩せない理由…

ダイエットしたい人とか、健康のためにはどうしたらいいんだろうって人の為に。 肥満の人って言うのは、過激な言い方ををするとまず精神的に問題があります。 何故ならばスポーツしている人や散歩したりする人は太らないからです。 運動する人は、体を動かし…

まず太っている人というのは、太っている習慣があります。その習慣を変えない限り痩せることはない。太っている人でも二つパターンがある。一つは現在進行形で太り続けているタイプもう一つは何十年も肥満だが体重にかわりないタイプ。そして痩せるには、運…