リングフィットアドベンチャー！相変わらずやっています！
最近では体力も付き、1時間以上やる日も増えています！
やっとアドベンチャーを全部クリアしました！
アドベンチャーをクリアしても、EXステージがあるので大丈夫です。
総プレイ時間が30時間を超えて、総消費カロリーも8000を超えました！
左から順に、妹、自分、母、姉です！
自分は男なので、運動負荷２５と高めです。
母は脂肪肝で、命に関わってるので頑張ってますね！
脂肪が１キロ燃えるのには７０００カロリーなので、脂肪は１キロ落ちた計算ですね！
リングフィットアドベンチャーで感じた効果！
私はやせ形の男で、腕力強化と、腹筋を割りたい目的で、このゲームをやっています！
私は胃下垂なのですが、胃下垂の原因は、腹直筋が弱いことなんだそうです。
結論から言うとこのゲームで腹筋を鍛えて、胃下垂が改善してきました！
このゲームの腹筋メニューは、プランク、レックレイズが、かなりきついです。
重要な事は、ラクなメニューをやっても効果は薄い。
きついメニューをやらないと効果は半減すると感じます。
特に腹筋割りたい！と言う人は、プランクがキツイからといって、メニューから外すと腹筋は割れないと思います。
私はきつくても、プランクやるためのゲームだ！と割り切ってやっています！
彼の応援も力になってます！いつもありがとう！
「いいよ！いいよ！輝いてるよ！」
彼に恋する女子も、急増中なのだとか・・・。
いつも応援されて、好きになっちゃった・・・って人も。。。気持ちはよくわかる。
胃下垂は、食べ物を食べるときに、お腹が出ていたのが、胃の位置に変わったんです！
胃下垂だと、いくらでも食べれてしまいますが、胃の位置が上がったことで、すぐに満腹感を感じるようになりました！
このままいけば、胃下垂も治って、胃が元気になり、栄養素も吸収できるようになり、私の体調不良も、改善してくるかなと期待しています!
私に足りていなかったB 12も胃が超重要。
他の栄養素も胃酸で、吸収しやすい形になるので、鉄分など、貧血にも大切
座ってばかりだと腹筋は衰えやすいです。
腹筋運動は腹筋を鍛えにくいし、続かないですよね！？
腹筋を鍛える時に皆がやる、腹筋運動って使っているのは、足の筋肉なんだそうですよ！
腹筋を鍛えるなら、プランクが超オススメです！
リングフィットアドベンチャーは楽しく、腹筋に効く運動がたくさん出来る❗
ゲームだから楽しく継続が出来る！
リングフィットアドベンチャーは実際痩せるの！？
ぶっちゃけすぐには痩せないと思います。
このゲームでも説明がありますけど、運動後に体重が減るのは、水分が抜けただけです。
脂肪を１キロ燃やすには、約７０００kcal消費しないといけません。
これはリングフィットアドベンチャーで言うと、２４時間以上です。
ここからもすぐに痩せないことが分かりますね。
テレビでキツイトレーニングをして、すぐに痩せているのは食事制限しているからです。
このゲームは筋トレが凄いので、筋肉が増えて、長期的に脂肪は減るけど、プラマイゼロで体重はそんな変化しないイメージ。
やればやるほど筋肉が付いて体重も増える❗しかし脂肪は減りにくい！
計測してると、体重は減らないけど、体脂肪は少しづつ減ってますね。
体脂肪は溜まると、酸化して体で悪さをするので、私は減らしたいので頑張っていきます！
そもそもゲームとして面白いですしね！
長期的に見て筋力が付けば、代謝が良くなるので、痩せやすい体質になります。
これと同時に、食生活も改善しないとすぐには痩せません。
今日は運動したから、好きな物食べれる！なんて発想だと逆に太ってしまいます。
運動したら、普段からお腹が減りますし、運動したから食べていいいや、と普段より食べてしまうと思います。
運動するのをきっかけ、食生活を見直す、良いきっかけにしてほしいですね！
食事制限が重要なことから、リングフィットで痩せるとは言いにくいのが現状です。
筋肉と体力は、確実に増えます！
ゲーム内での話
リングフィットアドベンチャーのストーリーが一段落して、遊んだ感想を話します。
ゲーマーとしては、敵モンスターがかなり弱いです。
ステージも代り映えが無く、わくわく感も少ない。
敵やボスもバリエーションが少ない
シンプルさで言ったら、スーパーマリオ的な良さがあるのかなぁって感じです。
しかし運動性と言いますか、体を使ってゲームを進めていく、ゲーム性は凄いものがあります。
このゲームは本当に凄いです。
これを生かして、将来はモンスターハンターとか、格闘ゲームとかにも、こういう機能が付いてくれたら面白いのになぁ、と思いました。
何か・・・もっと凄いモンスターとか、強敵を倒したいってなっちゃう。
ゲーム内容が、運動するって事で、ゲームはついでなのかなと、敵キャラが自分を倒しに来る感じでは無かったです。
なので回復アイテムを大量に作っても、使う機会が無かったし、ゲーマーとしては難易度が低かったなぁと・・・。
でもゲームやったことない世代もいるから、仕方ない感じですね。
定期的に敵が殺しにきたり、回復アイテムが足りない！と言ったドキドキハラハラのバトルは無いですね。
色々言いましたが、ゲーマーの意見ですので、幅広い世代がやるには、丁度いい難易度です。さすがの任天堂
リングフィットアドベンチャーの豆知識
ゲーム内で、ピンハネ虫、ゼニトリーにコインを取られちゃう！という場面があります。
実際取られてみたら、ー５００コイン取られました。
逃げる宝箱ってありますよね？
あれに空気砲をあてると、少し動きが止まりますよ！
なので連打しましょう！
高難易度ミッション攻略法
ミッションの中には、これ無理だろ・・・っていう内容もあります。
その主なものは、ミニゲームで、ノーミスというミッションです。
これ、めちゃくちゃ難しくないですか！？
超絶負けず嫌いで、完璧主義の私は、とにかく数をこなしました。
コインラン編
コインランで全部コインを取れ！ってミッションがあります。
中々クリア出来なくて、私は５９回もチャレンジしました。
その結果得たコツは、なるべく膝を上げて走る、です
膝を上げた方が、リズムが安定するので、安定感が増します。
中々クリアできない方は、 お試しあれ
あと
盛岡名物、南部鉄器に超似てる。
でも名前がケトベルだから、ケトルがモチーフなんでしょうね！
追記
ケトベルは「ケトルベル」っていう筋トレ器具がモチーフなんだそうです！
他のミニゲーム
正直言って、ミニゲームでパーフェクトは難しいです。
モグラたたき、バランスウォーク、ディスクヒットなどは、簡単な方で、対策はないです。
ディスクヒットは、やって行けばコツを掴んできます。
基本的に、ツイストしたらあんまり、定位置に戻さない事です。
高難易度はバンザイゲット、クライミング、内ももライダー、パラシュート、そしてコインランです。
このうち、バンザイゲット、内ももライダーのパーフェクトは、不正するしかない。
無理なものは無理だから・・・。ごめんなさい。
バンザイゲット、腕だけ曲げれば安定しますし、内ももライダーはセットしてから、ゲームが始まれば、腕でやると安定します。
パーフェクトゲームのミッションだけにしてくださいね！
クライミングは、不正出来ない難しいゲームです。
集中力が必要なゲームで、イライラしやすい自分には厳しいです。
一番難しいのはパラシュート！
これはやる気すら起きません。
１０００回やっても、パーフェクト取れる気がしません。
最後に
本気で痩せるなら、数か月で！なんて甘い考えは止めた方が良いです
テレビでは、僅か数か月で！って良くやりますけど。私はそんなすぐに痩せないと思います。
運動、食事制限、体質改善など、完璧にこなせば、半年かそれ以下で、かなり痩せるかもしれません。
でもそれはプロの指導があったり、超ストイックな人たちです。
完璧な食事制限なんて、素人では誘惑があって無理です。
だから皆痩せない！といって諦めます。
でも運動でのカロリー計算をすると、一日一時間以上運動して、２３０カロリー消費。
１か月で約７０００キロカロリー消費で、脂肪がやっと１キロ燃えます！
一か月毎日休まず、１時間運動して、月１キロですよ！？
運動したら筋肉も増えますよ！
ですから素人は、年単位で考えないといけないです。
私は食事制限したくないです。
私は太ってないし、食事制限したらストレスだし、楽しくないからです。
だから成果が出なくても、とにかくしっかりとした運動を、とにかく継続する。
それを年単位でやります。
このゲームはサボろうと思えば、いくらでもサボれます。
私の姉なんか、キツイと言って、スクワットで足だけ上げるとか、色々とズルしています。
それでも感知しちゃうんですね。
きついトレーニングは断固拒否だし、ズルを指摘すると怒るし、絶対痩せない、痩せるわけがないです。
本気で痩せる気があるなら、あえてキツイトレーニングを一回はやってください
特にプランク、マウンテンクライマーですね。
でも最初はきついので、どうしても無理なら、体力がついてからでもいいです。
「ちょっと厳しいんじゃない？やらないよりはマシじゃない？」
って考えもあると思います。
でもそういう気持ちがあると、楽しよう、少しくらい食べてもいいやって考えになる。
そうなると私は痩せないと思う。
運動する！食事制限する！というよりもまず、自分の考え方、意識、を変える事が自分を変える事だと私は思います。
