こんばんわ、モノです!(^^)!
最近は、気分が良すぎて、うつ病の逆状態です！
朝起きたら、全てが愛おしい(゜゜)そんな精神状態です。
変な薬やってないよ！
前回の
今回は、私の病気の一つ、うつ病の原因が、より確信的になった話をします。
そのきっかけは、私の精神科通いを、まとめた記事を読み直して気が付きました
それも読者の方に、ブログで言及していただいて、私の事を、頭脳明晰だの、勉強になっただの、嬉しい事を言ってくださいました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
で、そんなに良かったかなあ(照）と記事を読み返していたんですね～(笑)
すると閃きました💡
自分の鬱、不眠に大変効果的だった、漢方薬、加味帰脾湯
アトピー治療に効果的だった、当帰飲子。
これどちらも効果は、血流改善、血を増やす効果なんですね。
そして私に圧倒的に、足りないと判明した、ビタミンＢ１２。
これも血を作る作用です。
自分って気が付かなかったけど、貧血だったんだ・・・。
最近初めて知りました。
そこで貧血の症状、ビタミンＢ１２不足を調べると、見事に自分の症状なんです！
不眠、イライラ、冷え性、だるさ、動悸、朝起きられない・・・などなど。
実際鬱の治し方、の良い本を読むと、鉄分とか、たんぱく質が足りないって言われているんですね～。
血を作るには、鉄やタンパクだけではなくて、葉酸や、Ｂ１２も重要です。
以前私が書いた、うつ病の５タイプという記事でも、一番多いのは、葉酸不足の、高メチレーションと書きました。
ここでも繋がっていますね～。
ちなみに、私は血液検査では正常で、貧血と診断されません。これは悪性貧血、であるためと考えられます。
私が栄養素の本で、良い本だなぁーと思った本にも、疲労には鉄、マグネシウム、カリウム、ビタミンＣと書かれています
症状別・病気別 これは効く!ビタミン・ミネラル事典―くすり以上に効果を発揮する“ビタミン・ミネラル”のすべて
- 作者:安田 和人
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2001/02
- メディア: 単行本
この本は図書館で読んで、良い本だったので買いました。
ちょと古い本なので、安く買えます。
疲労以外にも、色んな栄養素での、病気の治し方が書いてあります！
私は漢方の症状から、私の体質に効きそうなものを見つけ、コバルト不足からも、貧血を見つけました。
東洋医学からアプローチして、自分の病気の原因を探るのも、良い手段ですね！
東洋医学では、血が気を静めて、眠れるようになると言う考えがあるため、血が足りないと不眠になります。
なので不眠症も貧血症状です。東洋医学ってすげえ！
※うつ病の原因は貧血が多いってだけで、皆がそうとは限りません。
他の原因では、リーキーガット、カンジダ感染、脳アレルギー、食品添加物、重金属蓄積、糖質中毒（低血糖）ポルノ依存、副腎疲労、金属アレルギー、電磁波過敏症、化学物質過敏症、洗濯槽のカビ、砂壁のカビ、水道水の水、歯のかみ合わせ、ボディスプレー
などなど、病気の原因は至る所に隠れています！
私の病気が再発した理由
私は病気が治った理由を、乳酸菌継続したから、腸内環境良くなったかなー！とか
銀歯をとって金属アレルギーフリーだからだ！とか
漢方が効いたからだ！とか
厳密には、原因を特定できていませんでした。
これまでやってきた、様々な事は、確かに全部必要です！
ですがこの時にはまだ、悪性貧血だと知る由も無かったのです。
私は元気になり、アレルギーも良くなり、調子に乗りに乗りまくっていました(笑)
乳製品アレルギーだったのに、ホエイプロテインを飲み、アイスクリームを食べ、チーズを食べ・・・。
刺激物もだめなのに、キムチを食べたり。
特に元気になってからは、お店で飲むことを覚え、お酒の美味しさに、どっぷりはまってしまいました。
若い時は、お酒での失敗談ってあるあるみたいですけど・・・。
酷い時は、お家で、ウォッカ、ラム酒、テキーラという、アルコール度数40℃のお酒を、毎日飲んでいましたね・・・。
お酒が異様に、強くて、大好きだったのですが、暴飲暴食もあって、逆流性胃腸炎になったり・・・。
お酒と言うのは、毒素でもあるので、非常に多くの栄養をを消費します。
ビタミンA ビタミンB群 ビタミンC、D、E、葉酸、ビオチン、カリウム、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどなど。
私は、病気再発の原因を、お酒の飲みすぎだと思っています。
お酒の飲みすぎによって、また栄養欠乏になって、貧血など、様々な症状を引き起こしていると思う。
体調が良くなった時に、彼女もできて、うかれて、色々な事を忘れていたというのを覚えています。
ほんとお酒飲み過ぎてました。
今では、ほぼ飲んでいません。(半年は飲んでいないと思う)
たまに日本酒を、口に含む程度です(´；ω；`)
酒飲まないと、お金も溜まります！
今は体調も改善してきたので、祝い事とか、特別な日には飲もうと思っています！
そのうち栄養補給すれば、飲んで大丈夫！ってならないように、お酒には気を付けなくちゃ！
