こんばんわ、ものです
今日は前回の記事の、血液像から私の体調を分析したいと思います
この先どのように生活したら、体調が良くなるのか思考していきます。。
問題その一、貧血
ＭＣＶ値（赤血球の大きさ） ８９，６でした 理想値は９３以上です
過去の数値から９１まで行くとかなり体調は良くなるようです
ＭＣＨＣ（ヘモグロビン濃度）３３，９
少し高めです、高い理由は脱退傾向にあるのが一般的で私は、ｉｎｂｏｄｙで水分不足と出ているのでそのせいでしょう。
ヘモグロビン １４，３ 体調が良いときは１５，８でした。
フェリチン ２０２０年の検査ですが２０５あります
ＢＵＮ（尿素窒素）９，６ 元々１１～１２ありました 理想値は１５以上です
ＬＤＨ（乳酸脱水素酵素） １３６ 体調がいいときは１５８でした。本当は最低１７０は欲しいです
善玉コレステロール ６９ 元々８０近くでした
悪玉コレステロール ７６ 元々５５でした 急上昇怖いです
中性脂肪 ７９ 元々４０くらい 理想値は１００
血糖値 ９９ 元々７７でした 理想値は９５です
ＭＰＶ ６，８ 元々８，５
ここから分析すると、葉酸不足などは考えられない感じです。
鉄欠乏貧血だが、ヘモグロビンは正常、これは脱水で血が濃くなっているからという理由だろう。
フェリチンは２０５あって高いが、私はアトピーで炎症体質なので、鉄を利用できていない可能性がある。
アレルギーを完全に治した２０１７年は、菜食でもすべての数値が改善した。
つまりアレルギー（炎症体質）により体調不良が起き、栄養素の吸収能力が落ちたり、鉄利用が出来ずに弱っているのではないか、と推測できる。
なのでここまで栄養欠乏だが、アレルギーを治すために、菜食は有効。
肉食（豚、牛）はＢＵＮが上がらないどころか、悪玉コレステロール上昇という負の結果しか起こしませんでした。
アレルギーの影響、コレステロールも考え、牛、豚などを控え、魚や大豆製品でたんぱく質を摂取するようにする。またはプロテインも使用する。
ＬＤＨがここまで落ちているのは、肉食などで酸化が起きたからだろう。（ナイアシン摂取、メガビタミン、ミネラルの摂取はしていた）。
まずはアレルギーの改善が先決だが、たんぱく質は必要だが、この状態でむしろ害になる。
まずは酸化を抑制し、脂質のバランスを改善、カルシウム、ｓａｍ－ｅなどで改善する。
酸化が改善されれば、たんぱく質や、鉄も摂取していきたい。
しかし個人的にこの数値を見ると、生涯的に健康を意識するなら、牛、豚、鳥などはもう食べたくない、私にとっては体に悪い事は証明された。
私はオメガ３が不足しやすい体質なので、魚を食べたり、大豆製品でたんぱく質を摂取していくことにする。
もちろん、牛、豚、鶏肉が体質的に合う人もいるだろうし、私は習慣的に食べないだけで、もう店で購入し料理することを控える程度で、外食するときは普通に食べるだろう。
それだけでも十分だと思うが、実践して、血液像の変化を見て行きたい。
血液像からみる体調
様々な数値が低下した、が血糖値や中性脂肪、悪玉コレステロールが上昇し、貧血が悪化し酸化が促進された。
この状態は、貧血が学習意欲低下などもあるので、明らかに頭が悪くなったのを体感します。
酸化の促進は、アレルギーの悪化などから感じます。
しかし血糖値、中性脂肪、悪玉コレステロールは上昇したので、鬱っぽいとかは全然ないです。
なんか頭が働かないけど、まだ動けるという感じですが、知的能力が物凄く低下しましたね。
２０１７年とかは、今感上げると物凄い頭がきれましたし、本は一冊２時間くらいで集中して読めましたし。
病気は酸化が問題だと理解したので、酸化を防止すること
血液サラサラにするために、水を多くのんだり、抗酸化に努めて体を治していきたいと思います。
最後に
私はＭＰＶという数値が、病院診断でも異常値と出るくらいに低い
再生不良性貧血が代表的ですが私は、この数値だけなので違うと思いますが。
恐らく炎症体質のせいで、造血能力が落ちているのでは？？と思います
かなり低いので非常に気になります。
