僕もマッチョになりたい。
もうガリガリ体形は嫌だ・・。
ガリガリ長身の、アンガールズ的体系の私は、いつも思う
マッチョマンってかっこいいなぁー。
自分に自信があって、明るいし。
自分もああなりたいなー、
でも続かないんですよねー。
でも大丈夫！筋トレが続かないのは、これが無かったから！
これがあれば、嫌でも筋トレを、したくなるんだ！
あらゆるものに、ドはまりして、すぐ冷める私は、ついに筋トレに目覚めた！。
そのきっかけを与えてくれた、ありがたい本がこれだ！
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
- 作者: Testosterone,久保孝史,福島モンタ(漫画)
- 出版社/メーカー: 文響社
- 発売日: 2018/04/27
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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今や超有名本！
もはや男なら、義務教育レベルの本。
あらゆる筋トレグッズに、セット売りを、国が義務付けるレベル！
だって筋トレが続かないのは、この本が無いから、だから(真実）
表紙からして、男向けだが、女性の体験談もあり、女性にもオススメだ。
最近読書ばっかりで、やっとこの本を読むことが出来た！
内容は、とにかく素晴らしいの一言。
ユーモアがあり、楽しく読みやすい内容、漫画もあり読みやすい。
何よりも素晴らしいのが、読んでいると、筋トレをしたくなる！
私はこの本を読み終わるまでに、私はスクワットを１２０回やりました。
３日間、筋肉痛になりました
この本の表紙を、壁に貼っておく、それだけで筋トレのやる気が、起きる魔法の本
この表紙をみるだけで、筋トレがしたくなる！
色んな事に、ハマりやすい私は、めっちゃハマってますね(笑）
ジム行くより、ダイエット、食事療法するより、まずこの本を読むべきっ
自分洗脳されてるな(冷静）
内容的には、ネットで調べれば、出る事も多いのですが、何故か筋トレ意欲を、掻き立てる・・・。
もうこれは、筋トレしたいなら、ダンベルとセットで、買うべきです。
内容を少し言えば。
メンタルが弱いのは、体が弱いから、だから筋力をつけろ。
筋肉は、若返りホルモンを出す。最高のアンチエイジング
メンタルを強くするには、筋トレ。ストレス社会として必須
寝つきも良くなる
などなど、色々なメリットを紹介しています！
私は体調が、回復してきたのもあって、運動が出来るようになりました！
太ももの裏など、私は足の裏系が、異常に固いです。
スクワット４０回位やっただけで、３日間、筋肉痛です。
柔軟体操、ストレッチってやっても意味がないそうです。
本当にそうだと思う、全然柔らかくなりませんでした。
筋力をつける事こそが、柔軟になる方法なんだそうです。
私は整骨院で、３０年以上患者を診てきたけど、歴代で1位か、2番目に固いと言われました。
私は金属アレルギーで、体が硬直していましたから・・・。
体の固さは、血めぐりの悪さ。
体が硬いのは、うつ病や慢性疲労の、原因でもあるようです。
血めぐりが悪いと、冷え性、肌荒れ、頭が働かない、消化不良、栄養不足など、様々な症状があるでしょう。
それを一気に解消するのが、筋トレなんだと思います。
ﾌﾞﾛｸﾞやってる人も、筋肉が凝るし、筋トレオススメ。
あれ？もう筋肉が付いてる
筋肉って美しいなぁ・・。
あっ筋トレしなきゃ。
