また二週間ほど体調を崩してしまい、おまけに４日間外出していました。
なので、とても薄い記事を、投稿してしまっています。すみません😣💦⤵
薄い内容を一日で4個くらい作って、って感じで、濃い記事を書くことが出来ないでいます。
案はいくらかあるので、体調が回復すれば、少しはましな記事を書いていこうと思います‼
最高に調子良くなれば、もっとぶっ飛んだ発想も出来るのに、悔しいです。
体調不良の原因
今回の内容ですが、今体調が悪い原因で、怪しいものが二つあります。
もしかしたら、二つとも原因かも知れませんが、その一つを紹介します!
今後あげる記事で、とある栄養素をピックアップするんですが、それ関連で、ミネラルも必要だということで、マルチミネラルを購入し飲みました。
すると具合が悪くなったんですね。
私は重度の金属アレルギーで、クロムのアレルギーがあります。
購入したマルチミネラルにも、クロムが入っていたんですね。
検索してみると、金属アレルギーと、必須ミネラルは関係ない。
鉄アレルギーの人でも、鉄分は大丈夫、みたいなことが、検索してみると出てきました。
構造が違うから大丈夫みたいな…
確かに、鉄分を摂取出来ないと、貧血になるし、クロムも必要なミネラルです。
コバルトアレルギーがある人や、クロムアレルギーがある人への、食品の注意もあります‼
コバルトやクロムは、食品にも含まれているからです。
じゃあどっちが本当なの？って思います。
私は金属アレルギーでも、サプリメントなら大丈夫って情報は、デマだと思います。
ここについてはもっと調べてみます‼
理由については、マルチミネラルを摂取すると、体調が悪くなるからです。
だるくて、力が入りません😖
なので！金属アレルギーがある人は、特にコバルトや、クロムアレルギーがある人は注意です！
ミネラルについては、亜鉛が一番安全なようですが、このサプリメントはほぼクロムが入っています‼
なので、海外から亜鉛を購入しました！
亜鉛は、特に大事なミネラルで、消耗しやすいのでオススメします。
私の彼女の体調原因。
今後、私の彼女の事も色々話していきます。
私同様、病気のデパートなので、そこに関しても、色々書いていきたいことがあります
まずは彼女にSIBOの症状があるようです。
何か合わない食べ物を摂取すると、腸内が異常発酵してしまうんです。
ずっと体調が良かった彼女ですが、最近納豆を食べたところ症状が出たようです。
健康によいはずの納豆ですが、細菌が異常増殖している場合、悪化させてしまいます。
納豆はただでさえ、オリゴ糖が多いのに、納豆菌まであるからです。
今の腸活ブーム、乳酸菌が何億とか、何兆だとか、凄いですね⤴⤴
彼女は、長年某ゼリー状の乳酸菌愛用者でした。
乳酸菌で細くなって、同時にコラーゲンで綺麗に❗ あとヤクルトなんか飲んだりして。
これらの商品が、悪いとは言いませんよ
合う人もいるし、合わない人もいる。
乳酸菌製品を止めさせたら、体調が良くなりました。
そういう人もいます。後ゼラチンは、カンジダ菌を増やすので注意です！
腸内の異常が苦しいって経験、私も最近しました！
ビタミンcフラッシュによって、腸内が活動的になって、おならが凄い出るんですよね
それを寝る前にやると、寝てる間おならが出来ないので、起きたら胃まで膨らんでました(笑)
めちゃ苦しかったです！
腸から胃から、ガスで膨らんでました。
とにかく異常発酵があるなら、逆に乳酸菌や、オリゴ糖の多い食品を控えるのも手です。
お腹壊しやすい人とかもだね。
終わり
