こんばんわ！
昨日は昼寝もあって、割と体調が良かったんですが、今日は不調です
朝に食べたバナナか、味噌のアレルギーかなぁと思います・・・。
今日は病気の私が、やっている事をまとめていこうと思います。
私の病気は、アレルギー疾患（アトピー）と、双極性障害（症状は出てない）
アスペルガー、慢性疲労（診断されてない）などあります。
と言う事でやっている事を、発表していきます！
購入している物
私が治療で使っているものは
- 乳酸菌
- マグネシウム
- シリカ
- ビタミンＢ群
- ビタミンＡ
- ビタミンＤ（１万ＩＵ）&ビタミンＫ２
- 亜鉛
が主です。
乳酸菌は腸内環境を整えて、免疫を正常にする目的です
マグネシウムは、精神やエネルギー目的です
シリカは、病気と関係なく、美容目的です。
ビタミンＢ群は、精神、エネルギー系で摂取しています
ビタミンＡは皮膚や、粘膜の保護で使用しています
ビタミンＤは、鬱、アレルギー、抗菌目的で使用しています
亜鉛は、免疫を正常にするために使用しています。
私の場合鬱、慢性疲労が、脳の炎症だと思っていて
自己免疫疾患対策が多いです
私はアスペルガーなのですが、自閉系は腸にカビが生えていたり、腸の網目が緩かったりで、栄養の吸収が苦手。
カビの毒素でビタミン、ミネラルも消耗するので摂取しています。
私の場合これらの、免疫を正常にする栄養素を摂取しても、中々良くなりませんでした。
そして出会った概念が、真菌感染です。
体内にカビが生え、そのカビが毒素を出し、免疫を狂わせるというものです。
その正体がカンジダ菌で、完全に除菌しました。
使用したものは
- 消化酵素
- カプリル酸
- パウダルコ
- オレガノ
- ビタミンＤ（１万ＩＵ）
始めはエサである、糖を完全に断って、数日してから除菌を行いました。
始めは気持ち悪さがあり、効いている感じがありました。
カンジダ菌は、腸内でバイオフィルムという、ぬめりのようなバリアで身を守っています。
それを破壊するには、消化酵素が必要でした。
その後病院でアレルギー検査をすると、食品アレルギーがほぼ消滅
スギ花粉も７８→４に激減という結果になりました。
しかしそれでもアトピーは、一向に収まる気配を見せません。
そこでアレルギー検査で多かった、ダニ、ハウスダスト、マラセチアの対策をすることとなります。
ダニ、ハウスダスト対策では、カーペットを全て排除しました。
裏を見ると汚れていて、カビや、ダニの死骸、糞？みたいなものが付いていて、とても汚かったです。
フローリングも拭き掃除、部屋を綺麗にしました
そこからダニ対策で、ダニクリンという商品や、ダニ、ハウスダストのスプレーを購入
マラセチア対策は、コラージュフルフル、メディクイックを使用
海外輸入で、真菌を倒す薬、クリームも購入しました。
これでこの先アレルギーが無くなれば、慢性疲労もアレルギー疾患も治ってくれるかなぁと期待しています。
今までどうり、それでもだめならまた、新しい情報を探して実践を繰り返すだけです。
日常生活で使用している物
他にも私はこのようなものを使用しています
- 水素スティック
- 高麗人参
- コンタクトレンズ
- エプセムソルト
- だし粉
- オリーブオイル
水素は自分が物凄く感じるのですが、特に水素スティックは効果を感じます
高麗人参は、アレルギー系？の冷え性なので飲んでいます
コンタクトレンズは、メガネで金属アレルギーが出てから使用しています
だし粉は、料理で使いますが、天然のミネラル源なので意識して使います
オリーブオイルは、抗菌作用があり、オメガ９が多く無害なので使用しています
水素は明らかな肌への効果、血流改善、脳がスッキリする体感があります。
だし粉は無添加天然で、発達障害児が改善する話があります。
普段の生活で摂取している物
日常生活では、普段の食べ物、飲み物に気を付けています
- レクチンフリー（ソバ、豆類、ナス科）ＮＧ
- 小麦、乳製品ＮＧ
- カフェインＮＧ
- ごま、にんにくＮＧ
- ルイボスティー、デカフェお茶、デカフェ紅茶を飲む
- 野菜と、魚と、海藻を意識して食べる
- 酵素の摂取
- ダニ、ハウスダスト対策
- 糖分は控える
- 運動（筋力をつける）
- ハーブ系の摂取、シナモン
私は腸が脆い特徴のあるアスペルガーです。
レクチンは最近の概念で、腸を傷つける毒素です。
小麦、乳製品も酷い中毒性があります。小麦タンパク、乳タンパクは腸を傷つけます
カフェインは私がとても弱い体質なので、カフェインフリーで代用しています
にんにくはどうやっても、物凄いアレルギーが出るので、本当に気を付ける食べ物です
ルイボスティー、お茶、紅茶は、抗酸化作用が強くて、ウィルス対策でも常用しています。
酵素の摂取は大体、大根おろしです。
魚を食べたり、炭水化物を食べる時に、セットで食べます。
まとめ
私の病気の全体図はこんな感じです。
生まれつきアレルギー体質（親のタバコ）
↓
ステロイドの使用
↓
免疫力低下
↓
真菌感染（マラセチア、カンジダ）で小麦乳製品、甘いもの中毒
↓
真菌の毒素で、アレルギー、鬱、慢性疲労
↓
アレルギー、ステロイドで副腎機能低下、副腎疲労
↓
精神病、慢性疲労、異常な思考、行動、気狂い
今ここまで流れが見えてきました。
一番根っこの部分を解消しなければ、下の方の症状も無くなりません。
私の場合、精神薬は何の解決にもなりません。
私は精神薬を辞めて５年、ステロイドを辞めて４年たちます。
依存が強い薬なので、精神的身体的に壮絶な体験でした。
病状が悪化したのは、夜勤の重労働でした。
大きなストレス、ネトゲ中毒で睡眠時間が２，３時間、夜勤と普段はネトゲでビタミンＤ不足。
食事はパンかカップ麺という生活。
このいかれてる精神状態の時を思い返すと、今は凄いまともだと感じます。
まだまだ体力はないけど、精神は安定しています
今最善策はやはり、免疫強化、免疫異常の改善です。
それにより真菌感染を防ぎ、アレルギーを無くす
そうすることで私の、体調不良は改善されるはず。
終わりに
とまあこんな感じです。
アレルギーや炎症が収まったら、鉄の摂取もしていきたいです
亜鉛をよく摂取するのですが、鉄を阻害するので。
体内に炎症があると、鉄は吸収されないし、今摂取すると炎症が起きるので摂取できません。
鉄は刺激が強いです。
最近彼女と復縁したのですが、彼女は注射で鉄を入れてもらったようです
鉄剤が合わない人って多いから、大変ですね。
貧血問題も底が深くて、女性に多い甘いもの好きも、貧血改善できません。
鉄の吸収を阻害するからです
貧血だと甘いものが欲しくなるという悪循環、大変です
https://bookpass.auone.jp/review/?iid=LT000080813000680954
