私には、アスペルガー、酷いアレルギー、双極性障害など様々な病気に苦しめられてきました。
他にも、肩こり、酷い冷え性、不眠、慢性疲労、落ち着きの無さ、ストレスへの弱さなど様々な症状もあります。
何年も病気の事を調べ続けて、殆どの症状は、栄養不足と言う事に気が付きました。
それについては分かっていたので、症状から亜鉛をとったり、ビタミンを摂取したりしていました。
しかし先日の、毛髪ミネラル検査でコバルト（ビタミンB１２）不足が判明し、そこから様々な事が分かってきました！
精神病の原因（鬱、統合失調症）の５つのタイプの原因も参照に
私は低メチレーションタイプで、高ヒスタミンの、ヒスタデリアだと思っていましたが、それは間違っていました。
性格や症状から自分は、低メチレーションタイプで、高ヒスタミンの、ヒスタデリアだと思い、５－ｈｔｐや、メチオニンを摂取したら、体調が悪化しました。
高メチレーションタイプは葉酸欠乏で、葉酸とＢ１２は似たような作用があります。
なので高メチレーションタイプは、葉酸、Ｂ１２が大事で、ビタミンＣ，ナイアシン、亜鉛も有効です。
メチレーションについては、過去記事を見てくださいね！
今回の主題は、Ｂ１２不足による、メチオニン不足、ホモシステインの過剰です。
メチオニンはアミノ酸のひとつで、アレルギーの原因ヒスタミンを減らしたり、うつを改善する効果もあります。
昔自閉に効くというのも見ましたが、今はその記事見つけられませんでした。
葉酸や、Ｂ１２が不足すると、メチオニンが減ってしまうので、葉酸、Ｂ１２が必要です。
メチル回路は、毎回頭を悩ませますが、高メチレーションタイプだと、直接摂取してはいけなくて、複雑です。
自閉症児の９８％は低メチル状態で、ＡＤＨＤ患者の６８％は高メチル状態です。
Ｂ１２が不足すると
メチオニンが減り、ホモシステインという悪者が増えてしまいます。
私がこの状態なのですが、非常に恐ろしいです
- 悪性貧血による、息切れ、疲労、動悸、息切れ、吐き気、肩こり、眠気、めまい
- 睡眠障害
- 神経機能を正常に保つ効果（脳も）
- ホモシステインの増加により、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中、心不全
- エネルギー不足
- 脂質の代謝
- 食欲不振
- 舌炎、舌のしびれ
- 生殖機能低下、思考低下
- うつ病、興奮、情緒不安定、イライラ
- 子供に起きると、成長障害、発達障害、運動障害、早期に治療しないと、障害に影響
- 眼精疲労
- 筋肉萎縮、筋力低下
恐ろしい症状ですよね。
私にあるこれらの症状が、改善されると思うと、ワクワクが止まりません！
Ｂ１２摂取で、これらの症状が改善し、メチオニンによりアレルギーも改善されるといいなと思います。
Ｂ１２は、貝に多く、しじみ、あさり、にとても多い
いくら、すじこにも多い。さんま、にしん、いわしなど魚にも多い。
私は漁村に住んでおり、いつも食べているのに不足している、謎です。
とりあえず今まで以上に、摂取を心掛けます！
体調不良の人には、今ならネットで、ビタミン検査とか、ミネラル検査が出来るので、やった方がいいですね
