6年間サプリを飲み続けた結果。サプリメントランキング５０！本当に効果のあるサプリメントはこれ！

あけましておめでとうございます！

この記事、年明け前に上げたかったのだけど、かなり時間がかかってしまいました・・・。

今まで私は、何種類ものサプリメントを飲み、いくらのお金を消費したのだろう・・・。

皆さんもこういう経験ありませんか？せっかく買ったのに、効果が感じられない。

私もたくさん経験して、お金を無駄使いしてきました・・・。

今回は病気で悩み、数多くのサプリメント、を実際に飲んだ私が、本当に効果があったものをランキング形式で紹介していきます！

選んだ基準

 今回の選んだ基準はこちらです！

• 確かな実感する効果がある。
• 即効性がある
• 続けやすい値段

どんなに効果があっても、高価だと手が出にくいです。

また効果が出るのが遅いと、本当に効果あるのかなぁ？と疑問が出てきて、続けにくくなるからです。

私は様々な病気があり、色々と試してきました。

そこから効果的なものを、紹介していきたいと思います。 

 日本のサプリメントは含有量、吸収率が低い

 日本のサプリメントは、量も少なく、吸収の臨床試験も不十分だったりやっていなかったり。

サプリと、医薬品の違いは、臨床試験をしているかどうかにもあるのですが、海外サプリメントはしっかりやっているので、医薬品と大差がない。

そういう意味でも日本産のサプリメントは偽物が多く、オススメ出来ない。

日本産で買うなら、医薬品、他は信用できない。

だったらアメリカ製の信用性の高い、安価なサプリメントを買うのが賢い。

ミネラルなど吸収率が低いものは、アミノ酸加工や、キレート加工もされていて、吸収率が高くなっているものも多い。

海外では、その吸収性、品質、安さが求められている市場で、日本とはレベルが違います。 

では、５０位から紹介していきます！

 ５０位　キトサン、キチン

[海外直送品] ナウフーズ　 キトサン 500mg 240カプセル

 悪いものを排出すると言う効果で、購入してみました。

原料が、甲殻類なので、アレルギーには要注意です

私が購入した時ほど、情報が無く、何の効果があるのかイマイチですし、効果も感じなかったです。

 ４９位　チャーガ（カバノアナタケ）

宮内庁御用達 チャガ茶 ティーパック 4g26包入 カバノアナタケ茶 チャーガ茶 ロシア産100% (1袋)

 抗酸化作用が強く、作用も多岐にわたります。

抗がん効果
免疫力の強化作用
活性酸素除去作用
抗エイズウイルス効果
抗インフルエンザウイルス効果
O-157などに対する抗菌作用
糖尿病や高血圧の予防と改善作用
アレルギー疾患の予防と改善作用
慢性肝炎や慢性腎炎の予防と改善作用

４８位　レイシ

日産 霊芝 粒状 2粒*50袋

• 鎮痛効果、また中枢神経の興奮を鎮める効果
• 血液の凝固を押さえることから、血栓が出来るのを防ぎ、脳梗塞などのリスクを低減させる効果
• 血圧を安定させつつ、拡張期血圧を下げる効果
• 中性脂肪や悪玉コレステロールを押さえ、高脂血症、動脈硬化を防ぐ効果
• 血糖値を下げる効果
• 免疫力を高める効果
• NK細胞を活性化させ、ガンなどを抑制する効果
• 炎症を押さえ、アレルギーを改善する効果
• 不眠症の改善
• 気管支喘息など呼吸系の疾患の予防効果

４７位　ビオチン 

[海外直送品] ナウフーズ ビオチン(ビタミンH) 5mg 120カプセル

 ビオチンは、アトピー性皮膚炎で、よく有効といわれるビタミン。

色んなサイトを見ても、ビオチンと書かれていますが、個人的には効かない。

それでも、皮膚炎、鬱にも有効って書いてあるから、ついつい買って飲んじゃうサプリメント。

効果から良く買うんだけど、かなり長期間使用して、効果は全く感じません。

長期間効果を感じないのでこの順位。

４６位　セレン

[海外直送品] ナウフーズ　セレン 200mcg 180カプセル

 セレン、セレニウムは、ミネラルの一種で、強い抗酸化作用と、有害ミネラルを排出する働きがあります。

体内では微量ですが必要ですが、摂取しすぎると毒性を示す。

摂取のし過ぎには要注意なミネラルです。

効果を感じなかったのと、毒性もあるためオススメしないのでこの順位です

 ４５位　フィーバーフュー

リプサ Lipusa フィーバーフュー 約3か月分 C-233

 頭痛の予防、発毛効果、炎症を抑える効果、アレルギー改善など効果があります。

ちなみにキク科の植物なので、キク科アレルギーの方は要注意

４４位　リチウム

アスパラギン酸リチウム[海外直送品]

 双極性障害に効果があるかもと思い、購入しました。

 リーマスという薬は、炭酸リチウムです。

毒物を飲んでいるような、違和感があり、脳が変な感じになったので、私には合いませんでした。

43位　Ｃ‐２３ガセリ菌

カルピス　ココカラケア C-23ガセリ菌（CP2305株）配合 ６０粒入り

 ストレスや自律神経失調症にも効く、と謳われている乳酸菌。

もちろん腸の調子を整える効果もあるようだが、私は何も感じなかった。

 42位　ノコギリヤシ

ディアナチュラ ノコギリヤシ with トマトリコピン 120粒 (60日分)

 男性機能、尿漏れ、発毛効果があるとして購入しました。

41位　ルテイン

ディアナチュラ ルテイン 30粒 (30日分)

 ルテインは、ホウレンソウに多く、目に良い栄養素です。

サプリメントは原材料が、マリーゴールドなので私には、キク科アレルギーが出てしまう残念。

目の病気予防に効果のある栄養素です。

40位　紅景天＋冬虫夏草 

リプサ Lipusa 紅景天＋冬虫夏草 約3か月分 T-636

 紅景天はイワベンケイの事で、ロディオラの事の様です。

冬虫夏草は虫に寄生するキノコのようです。

39位　蜂の子

穂高観光食品 蜂の子塩味 60g

 自律神経改善効果、血流改善効果

疲労回復、老化防止、性力増強、美容効果などがあります。

これは蜂の子そのものですが、効果だけが欲しい場合は、粉末状の物もかるかと

蜂の子か、イナゴの佃煮をいつか食べてみたいと思っています。

38位　スルフォラファン

カゴメ健康直送便　スルフォラファン　機能性表示食品　９３粒×１袋　植物性サプリメント　ブロッコリースプラウト含有　肝機能が気になり始めた方へ

 肝臓に効いたり、自閉症にも効果があるというので、購入しました。

効果は、抗酸化、解毒作用、抗がん作用まであるようですが、特に効果は感じませんでした。

37位　春ウコン

屋久島春ウコン粒　600粒 （旧春ウコン錠剤）

 ウコンの種類には、秋ウコンや春ウコンなど、色んな種類があります！

秋ウコンは、クルクミンが多く、春ウコンには、100種類以上もの、精油成分が豊富に含まれ、ミネラルも豊富！

この効果は、秋ウコンには無いので、春ウコンを買いました！

感じた効果は特になく、何故かみぞおち辺りが痛くなりました・・・。

36位　クスリウコン

屋久島クスリウコン錠剤600粒

 クスリウコンは、クルクミンの含有量が非常に高い

クルクミンには、肝臓の働きを強化したり、胆汁の分泌を促す作用があり、利尿作用や抗酸化作用などもあります。また、抗酸化作用によって活性酸素を除去することから、老化防止やお肌のシミ、しわ、くすみ防止なども期待できます

35位　シオフェルンＺ

ジオフェルンZ ジオスゲニン含有食品（ヤマイモ抽出物）

 ジオスゲニンは、ガン予防や、アルツハイマーに効果がある。

DHEAと似ているのではという効果。若返り効果もある。

34位　コエンザイムＱ１０

ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒 (30日分)

 コエンザイムQ１０
多くの効果があり、高酸化サプリメントの中では、世界で一番人気があるようです。年齢を重ねるごとに減っていく。

デトックス効果、疲労回復、代謝アップ、美容、血流促進、睡眠、コラーゲンの生成、体温UP、冷え症、抜け毛、鬱、脳、肝機能、貧血、加齢臭、ED。
全体的に若返り効果ですね。私もこれは効果を感じました。

33位　セサミン

ディアナチュラ 黒セサミン 60粒 (30日分)

 セサミンは、高い抗酸化作用、高血圧改善効果まである。

その高い抗酸化作用から、ごま油は天ぷらに使っても、酸化しにくいんだとか。

女性ホルモンを助ける効果もあるので、女子にもオススメです

 32位　イチョウエキス

エクストラストレングスギンコ 120ベジカプセル [並行輸入品]

 イチョウの葉エキスです。

血流が良くなる効果、酸化を防ぐ効果、末梢血管障害の改善、冷え症の改善などがあるとされています。

しかし病気に効くような効果は、エビデンスが無いので注意

私は頭が良くなる効果に期待しましたが、アレルギーが出てしまいました。

イチョウはアレルギーが出やすいので、注意も必要です

31位　ワカゲン錠

【第2類医薬品】ワカゲン錠 120錠

 北芝健さんが飲んでいると言う事で、マネしてみた漢方薬

補中益気湯と同じ？か似ている漢方の様です。

内容は血を増やす生薬がメインですね！

30位　ムクナ

リプサ Lipusa ムクナ 約1か月分 C-126

 ムクナ豆という、Ｌ‐ドーパという、ドーパミンの原料が多く含まれる食品

ボケ防止、瀬川病、パーキンソン病、うつ病など、ドーパミンが不足している方に効果的です。

29位　チロシン

L-チロシン　500mg 120カプセル　ナウフーズ （海外直送品）

 チロシンとはアミノ酸の一種

ドーパミンやアドレナリンを作るのに必要な栄養素です。

効果は、やる気の向上、ストレス緩和、うつ病の改善効果があります。

要注意なのが、以前私が書いた記事にもありましたが、うつ病には、ドーパミン過剰タイプと、ドーパミン不足タイプがいます。

不足の方が割合が多いですが、このチロシンを使用した方のブログでは、吐き気、頭痛、疲労などの症状が出ています！

私も過剰タイプなので、チロシンを摂取したら、凄いイライラしました。

こういうタイプは、トリプトファン、５－ＨＴＰ、メチオニン、ＳＡＭeなども効かないと思うので注意！

28位　エゾウコギ

オリヒロ エゾウコギ 粒100g

 強壮、疲労回復、ストレス対抗、滋養強壮などの効果がある。

スポーツ選手が使うほど、強い効果があります。

私は使用時に、動悸の症状が出たので合わなかったです

27位　鉄分

[海外直送品]NOW Foods(ナウフーズ) 鉄分(ビスグリシン酸鉄) 36mg 90粒

 鉄分サプリメントです。

鉄サプリは、医薬品、キレート加工しているものを選ぶといいです。

私の場合、血液検査で貧血では無いですが、貧血の症状が出ています。

冷えや、鬱、皮膚炎、不眠、イライラ、などなど

毛髪の銅が異常に多かったので、鉄分不足だと思いました。

普段から亜鉛をよく摂取するのも、鉄が減った要因かもしれない

26位　アルギン＆シトルリン

[海外直送品] 2本セット NOW FoodsLアルギニン 500mg ＆ Lシトルリン 250mg 120粒入

アルギニン、シトルリンはアミノ酸の一種で、年齢と共に体内で減少していく栄養素です

 血流改善効果＆男性機能向上効果

食欲を抑えて、痩せるダイエット効果

成長ホルモンの合成促進

疲労回復

 25位　クエン酸

ユウキ製薬 徳用クエン酸DX 52-60日分 420粒

 新陳代謝の活発化、抗酸化作用の手助け、ミネラルの吸収効果、疲労回復、などの効果があります

24位　マカ

[海外直送品] ナウフーズ 生マカ 750mg 90ベジカプセル

マカはアブラナ科の一種で、土の栄養を全て吸い取り、土を枯らしてしまうと言うほどの、栄養用が詰まっている植物です。

 男性機能改善、疲労回復効果

ホルモンバランス改善

不妊に効く、男女共に

自律神経を整え、うつ病にも効く

23位　α‐リポ酸

[海外直送品] ナウフーズ　[ お得サイズ ] アルファリポ酸 250mg 120粒

活性酸素を直接不活性にする。重金属を排出する。エネルギーの向上、鬱に効果があります。

他にもアンチエイジング効果、他の抗酸化物質を再生させる効果。

水、油に溶けるので、脳にまで行きわたります。

脳には到達しないものが多い中で、貴重ですね。

22位　アスタキサンチン

【2個セット】アスタキサンチン 10mg　60粒　【海外直送品】

鮭やいくらに含まれている、赤いカロテノイドです
強い高酸化作用があり、疲労、眼精疲労、肉体的、精神的疲労どちらにも効きます。

自律神経のバランスも整えます。

脳にまで到達して脳の酸化も防ぎます。血管を若返らせたり、コラーゲンを守ったり美容にもいい成分です。

21位　ビタミンＤ

[海外直送品] ナウフーズ　【バリュー２本セット】　　ビタミンＤ-３　5000IU　120粒 Vitamin D-3 5000IU 120sof...

 うつ病予防、カルシウムの吸収で有名なビタミン

他にもビタミンＡの吸収も助けます。

効果が強いのがＤ－３なのでよく見て買うように！

細胞増殖、神経筋、免疫機能、炎症を変化にも関わっている。

20位　シリカ（ケイ素）

[海外直送品] ナウフーズ シリカ・コンプレックス 180Tabs

 シリカ（ケイ素）はコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化するミネラル

 肌をぷるぷるにしたり、髪を綺麗にしたり、関節をさび付かせないようにしたり、血管を若々しく保つ効果があります。

見ずに解けたシリカは、吸収が良いので、シリカ水なんか人気ですね！

今年はこれ続ける！

19位　ピクノジェノール

ピクノジェノール 100mg 60ベジカプセル （海外直送品）

松から抽出した成分。フランスのフランスカイガンショウという松。

ちなみに日本の松葉なんかも、効果が色々ありますが別物のようです。

最強の高酸化物質で、飲む美容液と言われるほど。
慢性疲労、多動、炎症にもいい。血流を促進させたり、ビタミンCを守ったり肌にいい。

AHDHという発達障害にまで効果が認められた。病気には酸化、炎症が関わっていますからその効果は多岐に渡る

18位　御岳百草丸

【第2類医薬品】御岳百草丸 4100粒

 食べ過ぎ、飲み過ぎ、さらに生活習慣の複雑化によるストレス、精神的疲労、不安などによって胃腸の不調、不快感、、胃の働きの正常化をはかる。

中身は生薬で、漢方薬のようなものです。

17位　オメガ３、魚油

[海外直送品] ナウフーズ ウルトラ オメガ-3 (500EPA/250DHA) 180錠

魚を食べる事が減った現代に、不足しがちなオメガ３が豊富に入ったサプリメント。

魚は食べるとき焼いたりしがちで、オメガ３を壊しがちです。

脂質のバランスが崩れると、アレルギーのリスク増大

脂質のバランスが崩れると、アレルギーなど病気の原因にもなります。

現代社会はオメガ6過剰なので、日ごろ魚を食べない人には、良く効くと思います。

魚を食べると頭が良くなる？？

効果は血液サラサラ効果があり、様々な病気の予防に役立ちます。

血液がサラサラになるので、脳もよく働くようになります。

これが魚を食べると頭が良くなる理由

最近ネットでは効果が無い、という情報も増えていますが、私は日ごろ良く魚を食べているのですが、このサプリを飲んでから、頭の回転が速くなり効果を感じています。

これは効果が無い！って情報が多い時には、やっぱ体に答えを聞くのが一番、と思う所です。

16位　パントテン酸

[海外直送品] ナウフーズ　 - パントテン酸 500 mg。250カプセル

 パントテン酸はビタミンの一種。

副腎ホルモンの製造に関係していて、副腎疲労の治療に使いました。

エネルギー産出にも関わっています。

にきびや、脂性に良く使われるビタミンです。

15位　漢方薬 

【第2類医薬品】ツムラ漢方桂枝加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 20包

【第2類医薬品】ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒 48包

サプリメントから脱線してしまいますが・・・。

精神が不安定な方に効く、漢方薬

漢方薬は、病院で処方してもらうか、自分で勉強して色々試してみるしかない。

時には精神薬よりも、効果があることも。

私は、うつ病に加味帰脾湯、アトピーに当帰飲子を使用していました

【第2類医薬品】当帰飲子エキス顆粒「クラシエ」 24包

 漢方薬ですが、ご紹介

冷えが強く、肌が乾燥するタイプの人に効く、漢方薬です。

乾燥が酷い、アトピーでしたが、この漢方薬で治りました！

14位　ビール酵母系

【指定医薬部外品】エビオス錠 2000錠

 40種の栄養成分が「胃もたれ・消化不良」などの弱った胃腸をいたわり、 元気な状態にしていきます。

消化器を元気にするとともに、胃腸を元気にすることで、体も元気になっていきます。

男性には、亜鉛なども多く含まれ、男性機能の向上と言う嬉しい効果まである！

スーパービール酵母Z 660粒 44日分(亜鉛配合)

 エビオス錠に似ている商品

13位　ナイアシン、フラッシュタイプ

Solaray - ナイアシン Niacin 100 mg 100カプセル [並行輸入品]

 ナイアシンフラッシュで使うナイアシン。

フラッシュが起きるナイアシンです。

ナイアシンはビタミンＢ３です。

ナイアシンフラッシュは、アレルギーの原因である、ヒスタミンを放出する効果があります。

ヒスタミンが多いと。全身が熱くなり、その後全身が一時的に痒くなります。

これを繰り返すと、次第にヒスタミンが減って、ナイアシンフラッシュ現象も弱くなっていきます。

ヒスタミンが多い人が、初めて使用すると、あまりの出来事に、驚いたり、苦痛を伴う事も。

ナイアシンは、鬱や、統合失調症など精神疾患とも関係しています。

12位　亜鉛

大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 60粒

日本のサプリメントの含有量はとても少ない。

海外の1/5である。

日本のサプリメントで、満たそうとすると、一緒に入っている微量ミネラルが邪魔をする。

一緒に入っている微量ミネラルは、過剰摂取すると危険なので、亜鉛をたくさん摂取出来ない。

そんな時にはやはり、海外サプリメントだ！

[海外直送品] ナウフーズ　亜鉛（高吸収タイプ）50mg×120粒サプリメント (1本) [並行輸入品]

亜鉛の美肌効果

美肌、皮膚疾患でも処方される薬、亜鉛華軟膏の主成分は亜鉛だ。

亜鉛は皮膚に多く、不足すると肌トラブルが起こる

亜鉛の効果、代謝、抗酸化、免疫の正常化

代謝、免疫反応にも深く関わっており、不足すると、エネルギー不足や、自己免疫疾患にもなる。

アレルギー性皮膚炎も色々な原因があるが、その一つに亜鉛不足もある。

亜鉛は体内のビタミンAの代謝を促します。ビタミンAの抗酸化作用の活性化を促し、過酸化脂質の害を防ぐことで、アンチエイジング・生活習慣病予防にも効果が期待できます。

亜鉛の効果、男性機能の向上

男性の場合、男性機能が向上するので、積極的に摂取した方が良い。

亜鉛の競合作用は、銅、鉄なので、女性が摂取するときは時間をずらして、鉄分も摂取した方が良い。

更には鬱予防の効果もある亜鉛。

注意点は、銅や鉄分不足により、貧血が起きたり、免疫力が低下する事だ。出来るだけ食品から摂取することをオススメする。

 11位　ホスファチジルセリン

ホスファチジルセリン PSサプリ ビタミン サプリメント PS SUPLI 120mg

 脳機能改善、酸化防止、血流改善、ストレス緩和、記憶力向上など、脳の機能に効きます。

 10位　乳酸菌

強ミヤリサン 錠 330錠 [指定医薬部外品]

 乳酸菌です

 私が腸内環境を整えるのに、長期間使用している乳酸菌です。

もう二年くらい飲んでいると思いますが、あまり効果を感じないので、そろそろ見切りをつけるかも。

[海外直送品] ナウフーズ アシドフィルス＆ビフィズス菌 80億　１２０カプセル

 私が使用している、乳酸菌サプリメント。

日本産とは、値段も内容もレベルが違います！

私はアレルギー体質の改善で使用しています。

ヨーグルトなど、乳製品が食べられない私には必需品ですね～。

効果のほどは・・・ちょと汚い話になりますが、あっちのほうが絶好調！ですね。

9位　スピルリナ 

スピルリナ100%　【2000粒+400粒増量】1粒200mg（約2ヵ月分）

 高い抗酸化力、強いアルカリ性、物凄い量の栄養素、抗アレルギー作用に、抗ガン作用まで。

βカロテンから、核酸、鉄分、クロロフィル、各種アミノ酸と、スーパーフードの決定版！

私は飲んで最初は、物凄い下痢をしまして、腸内環境が改善されていきました。

続けていくと、光過敏症が副作用として出てきたので、使用を中止しました。

8位　ＤＭＡＥ

[海外直送品] ナウフーズ DMAE 250mg 100カプセル

何だか、ヤバい薬を連想させるＤＭＡＥですが、 ジメチルアミノエタノールの略です

脳機能を高める、記憶力、回転率をあげるなど、脳に効くと言われています

スマートドラッグ何て言われ方もしますね。

使用感に関しては、私には効果がありました～。

脳がスッキリする感じ！

7位　オルニチン

[海外直送品] ナウフーズ L-オルニチン 500mg 120カプセル

 言わずと知れた、二日酔いにはオルニチン！

シジミのイメージが強いですが、キノコのオルニチンが多く、7倍にもなります。

あと注意なのが、お酒を飲みながら、オルニチンを摂取しないと意味が無いです。

翌日オルニチンを摂取しても、もうアルコールは分解されてますからね！

オルニチンは美容にも良い効果があります。

6位　ロディオラ

[海外直送品] ナウフーズ　ロディオラ 500mg 60粒

 抗ストレスサプリとしては、ナンバーワン！の実力があると思う。

緊張や、あがり症、社交不安に効果的。

鬱にも効果的で、セロトニンを増やす効果があります

初めて使用した体感は、本当にハッピーになった！

外出たら、自然が綺麗と感動したり・・・とにかくハッピーになった。

音楽もハッピーに聞こえたし、ヤバかった。

あれから数年、もう一度使うと、効果なし。残念。

今では鬱がかなり改善したので、効かなくなりましたね・・・。

 5位　ビタミンＢコンプレックス

ビタミンB100 コンプレックス（11種類のビタミンB群をバランスよく高含有）（海外直送品） [並行輸入品]

 ビタミンＢ１が100mg，

Ｂ２が100mg、Ｂ３が100mg、

Ｂ６が100mg、葉酸が667ｍｃｇ、

Ｂ１２が１００ｍｃｇ、

ビオチン100mcg、

パントテン酸100mg、

コリン10mg、イノシトール10mg、ＰＡＢＡ10mg

入ったヤバいサプリメント。

共通の効果として、糖、脂質、タンパク質の代謝で、エネルギーが増えます。

各種栄養素の説明をすると長くなるので割愛しますが、一番感じる効果は、体の余計な油が出なくなりましたね。

栄養不足や、肥満体質、疲れが抜けない、肌荒れなど、様々な症状に効くと思います

ビタミンはすぐに、体内から出てしまうので、私はビタミンＢ５０の方を、朝晩二回飲んでいます。

私には余計な皮脂が無くなった等、即効性がありましたのでこの順位。

[海外直送品] ナウフーズ　Ｂ-５０コンプレックス　250カプセル [並行輸入品]

 4位　トンカットアリブレンド

リプサ Lipusa トンカットアリ 約1か月分×3袋 C-188-3

 トンカットアリ粉末、マムシ粉末、マカ粉末、亜鉛酵母粉末、ノコギリヤシ粉末、田七人参粉末、牡蠣エキス、ウアナルポマチョ粉末、が入った贅沢なサプリメント。

とにかく股間に効く！私はかなり効きましたねー。

何もしてなくても、たってきます。

何度か購入して使用していましたが、効果が素晴らしい商品です。

3位　クラチャイダム

協和食研 クラチャイダム ピュアカプセル 60粒入(1粒ブラックジンジャー粉末350mg)

 性力増強、滋養強壮、ＥＤ改善。とにかく股間に効くサプリメントです！

妊活や、マンネリ化、性欲が弱くなってきた方いかが？？

体力増強、血流促進効果もあります。

栄養素も豊富ですが、少々お値段がネック。

しかし絶大な効果があったため、この順位！

 2位　高麗人参

リプサ Lipusa 高麗人参(朝鮮人参) 約3か月分 C-101

 安価で十分効果のある高麗人参。

高麗人参は、疲労回復、血行促進、冷え性改善、アレルギー、美容、ストレスなどにも効きます。

高麗人参 健康食品 『神秘の健康力』 30粒入

 高いけど、値段に見合う効果があります。

頻繁には買えないですね。

高麗人参は、即効性があり、効果も大きいので、この順位にしました。

血めぐりが良くなると言うのは、万能薬ですね。

特に冷え性の方にはオススメですね～。

 １位　水素

日本機能性医学研究所 水素カプセル 「水の素」水素サプリ 単品 60カプセル

 水素サプリ。

私が最も効果を感じ、即効性も感じたサプリメントです

1000円～1万2000円と値段にばらつきがあり、性能にも大きな幅が大きいサプリメントです。

このサプリメントは高価ですが、物凄い量の、水素を出す効果が実証されています。

中には全然水素を出さないサプリメントもあるようです。

シードコムス seedcoms 水素 カプセル 沖縄県産 サンゴカルシウム パウダー 約3ヶ月分 90粒

 こちらが安価な水素サプリメント。

私も特に効果を感じませんでした。

【2個セット】メガハイドレート（マイナス水素イオンサプリ）[海外直送品]

 こちらは、多くの水素を発生させると、評判のサプリメント

私は使ったことが無いので、今度買おうと思っています。

市販の水素水の3倍～20倍の高濃度水素水がペットボトル30本分簡単に作れます。 日経ＭＪ掲載の話題の水素水お試しスターターキット作り方ＤＶＤ付

 私がリピートして、使っている水素水を作るキット。

市販の水素水は、高くても、水素濃度が1.2ppm～1.6ppmです。

こちらの水素水は最大5ppmという、とんでもない濃度の水素水が作れます。

値段も市販の、アルミパウチなどの水素水の半分程度。しかし水素濃度は、4、5倍と言う事でこの商品を愛用しています。

これほどの水素濃度は、作り立てじゃないと無理です。

ペットボトルは水素が抜けるから意味が無い！なんて人もいるけど、確かに水素は抜けます。

しかしイメージしているような、一瞬で抜けるわけでは無くて、何時間もかけて抜けていきます。

なので半日以内には飲んだ方が、高濃度で摂取出来ます。

ちなみにこのキットでは、１つの水素発生器で、５００ｍｌの水素水を二本作れるのですが、1本目が4.6～5ppmと言う高濃度で、二本目は濃度が下がるようです。

これを1本だけで作ると、6.5ppm〜7.3ppmの水素濃度の水素水が作れるようです。

私がこれほどオススメするのは、私のアトピー性皮膚炎が改善したからです。

その後も元気になり、見た目も良くなり、今では水素水の力だったんだと思いました。

体内が酸化している人ほど、効果が出やすいようで、病気の人は特に効果を感じやすいそうです。

今では芸能人も愛用している水素水、もちろんアンチエイジング、疲労回復などにも効くので、誰にでもオススメですね。

この商品は自分で作るのが、少し手間ですが、その分安価で、比べ物にならない程の高濃度水素水を摂取することが出来ます。

出来た水素水を見ると、ただの水に見えますが、水に溶け込んでいるので、ペットボトルを振ると、大量の水素が出てきます。それで目視も出来ています。