こんばんわ、ものです。
今まで病気治療研究をしてきて、情報も増えて、順序が大事だという事に気が付きました。
人によって、必要な事が違います。
なのでこれをやれば、万人が良くなることは無く、人によって必要な事が違う事に気が付きました。
今回は、前回話した病気を治すための第一段階、腸内環境について話しましたが
それすらも早い人たちがいます。
今回はまた、根っこの部分を追求しようと思います！
前回記事
これで体調が良くなる！
これで病気は良くなる
これで健康になれる！
という本は数多く出ています
レヴューでは良くなった！と言う声もありますが、私は何をしても良くならない一人です。
様々な健康情報に触れてきて、優先順位があることに気が付き、そこから正しい治療手順を知りたいと思いました。
よく本で書かれているのはこんな感じです。
- 腸内環境の改善
- 体内の浄化、有害菌の除去（断食本、腸のカビ本、カンジダ、腸漏れ）
- 栄養療法
- 抗酸化、抗糖化
自分が見てきた治療法はこんな感じです。
何故順番が大事かと言うと、
４の抗酸化、抗糖化の栄養素、健康食品を摂取しても、体内の菌（カビ菌）が毒素を出していたり、１や２が出来ていないと体内の毒素が悪さをするので、抗酸化の意味が無くなる。
３の栄養素療法も、貧血を治そうと鉄を摂取しても、１、２が出来ていなければ吸収しずらいし、鉄は菌を増やしてしまうので悪化する原因になる。
低糖質、たんぱく質、脂質療法も、腸内環境悪化を促進させるので、まずは腸内環境改善が最優先
２の有害菌（カンジダ殺菌）も今回学んだが、１が出来ていないと、菌を殺菌して出る毒素が、排出されず溜まってしまう
その結果治療が進まない、肌荒れできもの、体調悪化となり体調が回復して行かない。
このことから色んなことをする前にまず、腸内環境を治すことが最重要だと思いました。
この順番は、一人ひとり違うもので、腸内環境が良い人もいるし、悪い菌に毒されていない人もいるが、割合としては多い
栄養素の面で言えば、殆どの人が不十分でしょう
では今回は、最初の段階の腸内環境について書いていきます。
腸内環境を治す重要性
腸内環境を改善させる重要性は、先ほども触れましたが、様々な病気、体調不良、不調の原因の根幹だという事。
腸内環境が悪ければまず、毒素が溜まり、排出できない。
そのことで、不調、肌荒れ、など体調面に悪影響が出ます。
免疫細胞の６０％は腸なので、腸内環境の悪化は、アレルギー、自己免疫疾患、免疫力の低下を引き起こします。
腸内環境が悪くなると、日和見菌も暴走し、カビが生えます。
ここまで来ると、腸カンジダになり、更に毒素をだし、免疫を狂わせます
食べるものは糖質が大好きになり（菌の餌）、甘いものが好きになり、どんどん菌が増殖していきます。
こうなると自己免疫疾患（甲状腺、関節、脳、皮膚）など様々な病気を引き起こします
腸内環境が悪ければ当然、栄養素の吸収も悪くなります
悪い状態で、たんぱく質を摂取すると更に悪くなります。
なのでたんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミンを生かすためにも、腸内環境の改善が必要です。
腸内環境が悪いと、ミネラルの吸収も悪いし、ビタミンなど悪い菌の餌になってしまいます
こうなると栄養療法で病気が治る！と言われても逆に悪化していきますし
実際悪化する人は多く、栄養療法は栄養療法にだけ固執しているので視野も狭い
腸内環境改善する前にやる事
やっと今回の本題なんですが、栄養療法を生かすために、腸内環境改善。
カンジダ菌治療を生かす上でも、腸内環境改善が重要です
そして腸内環境改善を生かす上でも、重要な事がありました。
それが酵素です。
人の体は食べる（入れる）だけでは無くて、出す事も同様に重要です
食べすぎる事は、悪玉菌を増やし、毒素を溜め込むので、重い病気の場合、定期的な断食が重要。
断食や、デトックスすることで、代謝酵素を働かせることが出来ます
代謝酵素は、毒素を排出したり、細胞を新しくしたり、痩せやすくしたり（基礎代謝）
栄養素を使う作用があるので、代謝酵素が働かないと栄養素も使えなくなります。
なので代謝酵素を活発化させることが、栄養素を摂取するのと同様に重要です。
ここで大事なのが、酵素サプリや、酵素ドリンクは意味が無いという事です
非常に高価なものがありますが、食物酵素は消化器や胃で分解されます。
海外サプリで売っている、酵素は微生物を利用した消化酵素なので効果があります。
と日本の教授や、医者などは言っていますが、私はイマイチよく分かりません。
食物酵素は意味が無いと言われていますが、私は個人的に意味があると思います。
私が意味あると思う理由
- テレビでキュウリダイエットをやっていて、その痩せる理由が、キュウリの脂肪分解酵素によるもの。（酵素が効いている証拠では？？）
- 個人的に消化酵素の多い大根を生で食べていて、効果を実感する
情報には意味が無いと書かれていますが、私は実感があるので、生で大根食べるのは続けます。
酵素を活性化させる方法
栄養療法は最初効く感じがしても、次第に効かなくなってくる
それは栄養素の取りすぎで、酵素が不足したのだと思います。
そういう時は、ファスティングしたり、酵素を活発化させることが必要。
- 私は食物酵素の効果を実感しているので、食物酵素をとる
- たんぱく質を摂取する（酵素はたんぱく質）
- 腸内環境の改善（腸内細菌が酵素を作る）
- 酒、たばこ、食べすぎはやめる（酵素の無駄使い）
- 体を冷やさない（厚着、お風呂に浸かる、冷たいものを控える）
酵素を活性化させる方法、色々調べます！
まとめ
様々な健康の方の土台には、腸内環境の改善があり、
その腸内環境より根幹にあるのが、代謝酵素、という話でした。
食べすぎは腸内環境の悪化
入れるのと同様に、出す事も大事
代謝酵素を働かせ、体をメンテナンス
などなど酵素の重要性が分かりました。
何を食べるか、入れるかと言う視点だけでなく、出す方の視点も大事ですね
と言う事で定期的な、ファスティングはとても大事だと思いました。
摂取してもしても、それが無駄だったら勿体ないですもんね
