こんばんわ、今日は自分の治療実験経過です。
私はＢ６やマグネシウムを摂取するとセロトニン症候群が起きるくらい、高メチルが進んでいて、セロトニン過剰で不安障害が起きていました。
なのでナイアシンで減らし、その後ビタミンＢ１２を摂取、葉酸を摂取しました。
ナイアシンは９月２３日から開始しました
経過中、ナイアシンは神経伝達物質を減らすので、無気力、脳が思考停止したりすることがありました。
そのようなときは、葉酸やＢ１２を摂取して神経伝達物質を増やして消費すると、脳が働き、動けるようになる。
高メチルが重症だと、Ｂ１２、葉酸を摂取で即効性があり、脳が働きだす。
これを続けると脳が働きすぎて、思考が止まらなくなり、不眠になるのでそのようなときは一旦中止して、ナイアシンで減らす。
葉酸、Ｂ１２で思考が止まらなくなり、不眠になるのは重症の高メチル（神経伝達物質の元が多い）の証拠
ナイアシンと、葉酸、Ｂ１２で調整しながら神経伝達っ質の元を減らしていくと、葉酸、Ｂ１２では思考の暴走や、脳が働く現象は起きなくなる
こうなると高メチルはだいぶ解消されたという事になる。
私自身がやった結果としては
ナイアシンを９月２３日に開始し、Ｂ１２を１０月３日に開始しました。
私自身重度なので、ナイアシンは１～２ｇ摂取していました
私が摂取していたビタミンＢ１２は活性型のメチルコバラミンで１５００ｍｃｇです
Ｂ１２は脳が活性化されるので、朝に飲みます。夜飲むと不眠になる人が居ます。
最初はＢ１２での覚醒作用が強かったのですが、次第に穏やかになり葉酸を足しました
葉酸も活性型で８００ｍｃｇ摂取しました。
葉酸の方が覚醒作用が強いので、葉酸は飲まない日と摂取する日がありました
頭が働きすぎて、眠れなくなったら葉酸は中止しています
そんな感じで11月10日くらいからは、かなり精神が落ち着き、不安障害も目に見えて改善しました。
私は買い物するだけでも、人と話すだけでも物凄く緊張しますが、緊張が無くなりましたね。もう堂々としてます(笑)
自分よりも人の心配とか、顔色うかがうとかも無いです
かなり重度の不安障害、セロトニン症候群がすぐ起きるレベルでしたが、1か月で改善しました。
やはり分子栄養学の理論どうりだと思います。
私は躁鬱なので、鬱感が襲ってきたり、希死念慮、無気力も出てきたので、今の方法を継続しながらビタミンＢ６やマグネシウムを摂取して正常にしていこうと思います
今の状態は、葉酸、Ｂ１２を多めに摂取しても、不眠や脳の暴走が起きないので、理論どうり本当に効いているんだと体感しました。
これは凄い治療だし、根本治療だし、サプリメントは自分で購入できる凄い時代だから出来たこと。
他にもオメガ６を減らし、魚を食べたりすることも大事な事
