今回は今までの情報をまとめて、分かりやすくしようと思います。
私は大事な事を忘れてしまうので、情報をきちんと引継ぎしなければなりません。
私の体調不良の原因と、解決法
気を付ける事、食べることなどノートにまとめたので
こちらにも乗せようと思います！
まずこれが、私のミネラルバランスです。
本当に、酷いですよね、滅茶苦茶です。
ナトリウムと、カリウムのバランスが大事なんですけど、１０対１という酷いバランス。
そりゃあ、カリウム不足で、慢性疲労になりますね～。
次はマグネシウム、カルシウム、どちらも過剰に出ていると言う事は、どちらも足りていないと言う事なそうです。
そして問題の銅過剰、これが精神病の原因の一因です。
これを見ると、やっぱ鉄が足りてないのでは？？と思う
マンガン、ヨウ素も少なめです。
一番注目したいのが、コバルトで、これはＢ１２不足を表していて、高メチル体質の原因だと思う。
治すところが多すぎて、ほんと大変です(笑)
自分ヤバすぎでしょ
これが統合失調症を患っている、彼女の検査結果なのですが。
分析すると、ややカリウムが少ない
鉄が少なく、銅が高いと言う感じです。
事実彼女は、貧血で、血清銅も高かったです
他の検査では、彼女の方がタンパク不足は深刻で、食欲も少なめです
![毛髪ミネラル検査[26元素]](https://m.media-amazon.com/images/I/41OeAP14ewL._SL160_.jpg "毛髪ミネラル検査[26元素]")
こちらの検査をしました。
サプリメント投与が落ち着いて、体調が安定したら再度検査します。
私の症状まとめ
- タンパク不足 ＵＮ１１．３を２０目指す。中性脂肪５０くらいと、ＬＤＬコレステロール（悪玉）が４５なので、１３０以上を目指す
- タンパク不足による、筋力低下、胃下垂、クレアニチンが少ないので、筋トレをする
- 高メチレーションなので、Ｂ１２（５ｍｇ），葉酸のメチル化されたものを摂取する
- 高メチルが改善後、Ｂ６や、ナイアシンを使う。（今やると体調崩す。高セロトニンで）
- ナイアシン不足を解消する。ＬＤ（乳酸脱水素酵素）１４４の数値を２００目指す
- 亜鉛、マグネシウム不足を解消する、ＡＬＰ１７６を２００目指す
- ヨウ素不足の解消、今やるとバセドウっぽくなるので、高メチル解消後にやる
- ナトリウム過剰、カリウム不足を解消する。慢性疲労の原因
- 銅の過剰を解消する。攻撃性の要因。マンガン、亜鉛、鉄、ビタミンＣ、ナイアシンなどで
- カルシウム不足の解消、不安障害
- 鉄不足の解消、炎症でフェリチンが高くなっているだけで、やっぱり不足してると思う
- 脂質の対策、ＥＰＡ，ＤＨＡの摂取 オメガ６の抑制。ビタミンＤ，Ａ，Ｅの摂取
※血液検査のＬＤはナイアシン不足の指標 ＡＬＰもＭｇ、亜鉛の指標
こんだけ解決しなければいけないことが山済みで、大変です
Ｂ１２葉酸、タンパク、鉄を最優先でやっていきます
気を付けていく事
酷い金属アレルギーなので、要注意する。
触れてなくても出る、靴の金具、ベッド、眼鏡など。
最近ベッドで、金属アレルギーが出ていたことが判明しました。
乳製品を禁止する。
アレルギーが出なくなりましたが、だるさ、頭が働かなくなるなど
症状が出るのでやめます
ココア、お茶に注意する
私はカフェインに非常に弱い体質で、夜眠れなくなり体調を崩します
コーラ、エナジードリンクもＮＧ
ココアは銅が多く、クロムも多いので更にＮＧ
虫アレルギーに注意する
アレルギー検査で、蛾が出ていて、そういう人居るかと思います。
その場合虫アレルギーに注意
サプリや、食品の添加物、セラック、コチニール色素、ラック色素に要注意
これらは原料が虫で、私は酷いアレルギーが出る
お酒は飲まない
私はアルコールに非常に強く、その遺伝子を持っています
しかしアルコール分解時、多くの栄養素を失うので、基本飲みません。
基本ノンアルコールビールで、数か月に１回くらいは飲むかもしれません。
でも栄養素を摂取してから、お酒を飲んでも美味しいと思わなくなった。
アルコール依存になる、栄養不足もあるので実践した方がよさそうです（ビタミンＤなど）
ちなみに今一番お気にのノンアルビールは、零ＩＣＨＩです（ほぼ毎日飲む）
レクチンに気を付ける
私はアスペで、敏感な腸を持っています
レクチンは腸を傷つける物質で、次のグルテンフリーになるかもしれません
レクチンは、豆系、蕎麦、穀物、ナス科、ウリ科に入っています
ピーマン、じゃがいも、トマト、キュウリ、カボチャなど。
ヨーロッパがハゲが多いのは、トマトのレクチンのせいと、ニュースにもなりましたね。
今の方針はこんな感じです。
１年間のまとめ
精神病の５つのタイプまとめ
精神病と、脳アレルギーの関係性
アレルギーの対処法
その他の気を付ける事をまとめた記事。
